Мій шлях
Від «треба бути хорошою» до «Боже, я вільна»
Я стала працювати з людьми не випадково: цей шлях я пройшла сама. Ця історія не про просвітлення, а про те, як я відбудувала цілісність і свободу бути собою.
Гарна дівчинка
У тебе немає права на помилку.
Я виросла в маленькому містечку і рано навчилася бути для всіх хорошою: маминою гордістю, татовою перлиною. Чути й відстоювати власні потреби я тоді не вміла.
Труднощі дорослого життя я долала відповідальністю й витривалістю: якщо виникала проблема — більше працювала, якщо боліло — терпіла й не показувала. Так з’явилися успіх, гроші, подорожі. А разом із ними — вигорання, хвороби, самотність і маска «залізної леді», яка ніколи не плаче.
«Я мріяла про родину, про дітей. Але нічого не виходило. І мені весь час здавалося, що зі мною щось не так»
Ідеальний фасад
Тебе недостатньо.
У моєму житті з’явилися терапія, групи, тренінги, ретрити — цікавий, але виснажливий шлях «роботи над собою». Я отримала те, про що мріяла, але «жили довго й щасливо» так і не настало.
Еміграцію, материнство, безкінечні конфлікти я проживала у звичний спосіб: розбиралася у собі, витримувала, брала на себе ще більше.
Моє життя дедалі більше підпорядковувалося потребам інших.
«Моя самоцінність залежала від того, чи цінує мене чоловік, наскільки я потрібна дітям і чи була я корисною сьогодні»
Війна
Руйнування.
24 лютого 2022 року життя, яке я знала, закінчилося. Крок за кроком почали руйнуватися стосунки, здоров’я, плани.
Я відчувала, що відповіді є, просто я їх ще не бачу, — і почала шукати глибше. Ці пошуки тоді мене тримали.
Точка правди
Живу чи виживаю?
Спостерігаючи за собою та людьми поруч, я помітила: одні тримаються, функціонують, допомагають — і дедалі менше відчувають себе. А інші, якимось чином, навіть у невизначеності можуть жити і проживати свій досвід на повну.
«Я зрозуміла, що виживаю. А дуже хочу жити»
Повернення до себе
Я обираю себе.
Я почала досліджувати. Крок за кроком. Чому я така сувора до себе? Де закінчуються бажання близьких і починаються мої? Чи можлива близькість без втрати себе?
Я побачила й незручне: де обирала роль жертви, де не брала відповідальності за своє життя, де трималася за дітей, щоб постійно бути потрібною.
Але і таку себе я навчилася приймати, підтримувати та оберігати.
Сьогодні
Історія триває.
Навряд чи настане момент, коли я скажу: «Я все про себе зрозуміла». Але в мене нарешті з’явилися внутрішня сила, довіра й турбота про себе.
Слова, стани й вчинки інших людей більше мене не руйнують. Вони можуть робити боляче. Але вони не роблять мене поганою.
Зараз, коли мене питають, хто моя найближча людина, я нарешті не кажу «мама», «чоловік» чи «діти». Я кажу: «Я».
Бо зі мною все ок. І з тобою все ок. Навіть якщо зараз здається, що це не так.
А тепер про тебе
Можливо, тобі це знайомо
Зовні все може бути добре, але ти відчуваєш дедалі менше радості. Накопичується втома, страхи, невпевненість у собі. І зникає віра у те, що може бути по-іншому.
Я знаю цей стан. І можу бути поруч, поки ти вчишся чути себе й знаходити опору всередині.
Освіта та досвід
Тепер у мене є освіта, дипломи й роки особистої терапії. І щоденний вибір бути чесною із собою.
- Освіта
- Вища освіта психолога, ХНУ імені В. Н. Каразіна
- Коучинг
- Certified Life Coach Institute (США)
- Практика
- 4 роки роботи з людьми
- ОСОБИСТИЙ ДОСВІД
- 15 років на шляху самопізнання
